Les Ateliers Émotionnels

Travaille tes émotions, une par une.

Tu découvriras ici 7 ateliers ciblés pour réguler tes émotions, mieux comprendre ton fonctionnement intérieur et avancer concrètement dans ton équilibre émotionnel.

On aimerait souvent « mieux gérer ses émotions ».
Mais derrière cette formule un peu vague, il y a en réalité des mécanismes bien distincts.
Colère, peur, tristesse, insécurité affective, difficulté à avancer, blocages relationnels ou manque de joie de vivre… chaque émotion a son propre langage, ses propres messages, et ses propres blocages.

Les Ateliers Émotionnels sont conçus pour t’aider à travailler, en profondeur mais en douceur, un secteur émotionnel à la fois.

Pas besoin de suivre un grand programme complet tout de suite.
Tu peux commencer exactement là où tu en as besoin aujourd’hui.
Et avancer à ton rythme, secteur après secteur, si tu le désires.

Comment fonctionnent les ateliers ?

Chaque atelier comprend :

🎥 Une vidéo pédagogique (issue du programme complet Les E-Mots-Ions en moi) pour comprendre le fonctionnement de l’émotion concernée, sa sur activation, sa sous activation et ses perspectives de régulations émotionnelles.

✍️ Un Workbook avec des activités concrètes de régulation émotionnelle spécifique aux problématiques rencontrées par l’émotion concernée.

🧭 Un accès gratuit au Questionnaire de Fonctionnement Émotionnel pour mieux cerner ton propre terrain émotionnel, selon les 7 émotions de base de la théorie des émotions de base de Jaak Panksepp.

💡 Une approche progressive, accessible et respectueuse de ton rythme intérieur ; ancré dans des bases neuroscientifiques solides et fiables, bien qu’encore peu connue en France.

Tarif d’un atelier : 25€

(Et si tu décides ensuite de rejoindre le programme complet, le montant de tes ateliers est déduit.)

Les 7 ateliers disponibles

Clique sur l’atelier qui t’intéresse pour y accéder !

A magnifying glass held by a hand outdoors at sunset, focusing on exploration.

Retrouve l’élan et le pouvoir d’agir

Redonne du mouvement à tes projets.
Retrouve le plaisir d’agir et d’avancer.
Reconnecte-toi à ton énergie de vie.

A child crouched under cushions on a couch, conveying a sense of playfulness or fear.

Apprivoise tes peurs et ose avancer malgré les incertitudes

Apprends à calmer ton anxiété.
Ose passer à l’action même dans l’incertitude.
Libère-toi de la paralysie et de l’évitement.

A detailed close-up of a clenched fist striking a red surface showcasing strength.

Canalise ta colère sans t’épuiser ni exploser

Comprends le sens de ta colère.
Apprends à poser tes limites sereinement.
Transforme la colère en énergie constructive.

A woman sitting alone on a wooden dock by the lake, showing solitude and reflection.

Apaise la peur de perdre l’Autre et retrouve ta sécurité intérieure

Traverse les pertes et les séparations en tranquillité.
Apaise ton insécurité affective.
Retrouve une sécurité intérieure durable.

Silhouetted hands holding at sunset over a calm ocean. Romantic and peaceful seascape.

Réconcilie désir, plaisir et épanouissement relationnel

Retrouve un lien apaisé avec ton désir et ton plaisir.
Développe ton épanouissement corporel et relationnel.
Réconcilie vitalité, sexualité et équilibre affectif.

A joyful woman in a sunflower field with bubbles, expressing happiness on a summer day.

Retrouve le plaisir d’apprendre et de t’ouvrir aux autres en toute légèreté

Réactive la joie simple du jeu et des apprentissages.
Retrouve la curiosité et la spontanéité relationnelle.
Redonne de la légèreté à ton quotidien.

Close-up of hands holding a small white flower, bathed in soft sunlight and shadows.

Apprend à recevoir et à donner sans t’épuiser : construis des liens solides et apaisants

Trouve l’équilibre entre donner et recevoir.
Évite les relations déséquilibrées en choisissant à qui donner ton empathie.
Renforce tes liens sans t’épuiser émotionnellement.

Les Packs des Ateliers

Clique sur le Pack qui t’intéresse pour y accéder !

Tous les Packs sont pensés en respectant les interconnexions naturelles et neuronales des différentes émotions de base, selon les bénéfices des émotions concernées et/ou des problématiques rencontrées au quotidien.

A circle of friends forming a star shape with fingers, symbolizing unity and teamwork.

Crée des liens d’amitié significatifs – 75€

Inclus 3 ateliers :
– Apprend à recevoir et à donner sans t’épuiser : construis des liens solides et apaisants
– Apaise la peur de perdre l’Autre et retrouve ta sécurité intérieure
– Retrouve le plaisir d’apprendre et de t’ouvrir aux autres en toute légèreté

A romantic embrace and kiss in the ocean, captured in black and white.

Façonne ta relation amoureuse – 75€

Inclus 3 ateliers :
– Apaise la peur de perdre l’Autre et retrouve ta sécurité intérieure
– Apprend à recevoir et à donner sans t’épuiser : construis des liens solides et apaisants
– Réconcilie désir, plaisir et épanouissement relationnel

A cheerful woman smiles at her reflection in a vintage-style mirror, exuding positivity and warmth.

Consolide ton estime de toi et ta confiance en toi – 75€

Inclus 3 ateliers :
– Retrouve l’élan et le pouvoir d’agir
– Apprivoise tes peurs et ose avancer malgré les incertitudes
– Canalise ta colère sans t’épuiser ni exploser

Hand holding an ice cream cone with a cloud effect against a clear sky background.

Reconnecte toi à ta créativité – 50€

Inclus 2 Ateliers :
– Retrouve l’élan et le pouvoir d’agir
– Retrouve le plaisir d’apprendre et de t’ouvrir aux autres en toute légèreté

A single hand emerges from water, symbolizing a cry for help amidst a rainy setting.

Kit d’urgence : anti débordement – 75€

Inclus 3 ateliers :
– Apprivoise tes peurs et ose avancer malgré les incertitudes
– Canalise ta colère sans t’épuiser ni exploser
– Apaise la peur de perdre l’Autre et retrouve ta sécurité intérieure

Close-up of a person holding a "No" sign, symbolizing rejection or disagreement.

Pose tes limites sans culpabiliser – 50€

Inclus 2 Ateliers :
– Apprend à recevoir et à donner sans t’épuiser : construis des liens solides et apaisants
– Canalise ta colère sans t’épuiser ni exploser

A woman celebrates success with arms raised in a bright outdoor setting.

Retrouve ton énergie et l’envie d’avancer – 50€

Inclus 2 Ateliers :
– Retrouve l’élan et le pouvoir d’agir
– Apaise la peur de perdre l’Autre et retrouve ta sécurité intérieure

Pourquoi ces ateliers peuvent t’aider ?

Parce qu’ils s’appuient sur des années de travail en thérapie et en neurosciences affectives.
Parce qu’ils te donnent des outils concrets et progressifs.
Parce qu’ils te permettent de démarrer là où c’est prioritaire pour toi.
Parce qu’ils respectent ton rythme, sans pression ni injonction.

Et si tu veux aller plus loin ?

Ces ateliers sont extraits du programme complet « Les E-Mots-Ions en moi« .
Si tu choisis, après un ou plusieurs ateliers, de rejoindre le programme complet, les montants déjà investis te seront naturellement déduits.

FAQ

Combien de temps ai-je accès aux ateliers ?

L’accès est illimité une fois l’atelier acheté.

Puis-je acheter plusieurs ateliers en même temps ?
Oui, tu peux choisir d’en acheter un ou plusieurs.

Tu peux d’ailleurs retrouver les Packs des Ateliers Emotionnels qui te proposent les associations les plus judicieuses.

Si tu veux choisir toi même une combinaison d’Ateliers Emotionnels, je t’invite alors à les acquérir les uns après les autres. Actuellement, tu ne peux pas cumuler les Ateliers dans un panier mais rassure toi, tu les retrouveras tous au même endroit, sur ton espace personnel !

Je ne sais pas par où commencer…
Tu peux démarrer par l’émotion qui te pose le plus de difficultés en ce moment. Ou tu peux regarder ce dont tu aurais le plus envie et/ou besoin dans ta vie, selon les situations associées aux ateliers ou au pack d’ateliers.

Est-ce que je peux offrir un atelier à quelqu’un ?
Oui ! Contacte-moi avant ton achat pour que nous puissions organiser cela. Je t’enverrais alors un lien de paiement du montant correspondant à l’Atelier ou aux Ateliers que tu souhaites offrir et je t’enverrais un Bon-Cadeau à offrir à ton ami afin qu’il puisse s’inscrire gratuitement à ou aux Atelier.s.